מה לעשות במקרה של חרדה?

לבנות חוסן נפשי

כדי למצוא דרך להירגע, לצמצם את רמות המתח ולמצוא יותר שמחה בחיים על ידי תרגול מודעות קשובה באמצעות פלטפורמה דיגיטלית Whil. ולזכור שתמיד ניתן לקחת חלק בתוכנית Well-being for Lifeכדי לקבל החזר של עד 3700 ₪ לשנה הכספים עבור הוצאות הקשורות לרווחתך הגופנית והרגשית, כולל כל דבר שמקדם עמידות.

מומלץ לדבר עם מישהו

זה ברור לחלוטין שתחוו הרבה פחד וחרדה סביב משבר בבריאות הציבור. Optum - תוכנית סיוע לעובדים (EAP) של Intuit לרשותך בכל עת לשיחה על החששות שלך. באפשרותך לגשת בחינם לשישה מפגשי ייעוץ בכל שנה. צריך פשוט לחייג ל-1700-700-404 להתחיל.

טיפול במשבר

אלימות במשפחה. אם הינך חווה אלימות במשפחה, ניתן לפנות לשירות HR Connectולקבל תמיכה. ניתן לתקשר באמצעות צ'אט או לפתוח קריאה, או להתקשר עם סיומת 13333. באפשרותך לקחת חופשה בתשלום כדי להתמודד עם ההשפעה של אלימות במשפחה ובבית, למשל באמצעות תכנון הבטיחות שלך או של בן משפחה, הופעה בדיונים בבתי המשפט, הגעה לשירותי המשטרה, וקבלת טיפול רפואי או ייעוץ פסיכולוגי.

מניעת התאבדות. בעת הצורך לקבלת עזרה מיידית, יש ליצור קשר עם מתנדבי עמותת ערן (קו תמיכה) במספר 1201, עם מחלקת הרווחה במספר 106, עם משרד הרווחה במספר 118, עם האגודה לתמיכה במשפחות ומניעת התאבדות במספר 03-9640222 או עם המשטרה במספר 100.